​Nhiều người khó đi ngoài hoặc mới bị táo bón (thông thường không phải táo bón bệnh lý) đã vội dùng “cây gậy” thuốc xổ, sẽ cho kết quả không tốt về lâu về dài. Nhiều khi chỉ cần dùng “củ cà rốt” chất xơ hòa tan là giải quyết được triệu chứng táo bón một cách nhẹ nhàng. Ăn “cà rốt” thì luôn ngon hơn ăn “gậy”.

Probiotic là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe. Chúng thường có trong thực phẩm bổ sung và thực phẩm lên men. Probiotic giúp tăng cường sức khỏe tiêu hóa, sức khỏe tim mạch và chức năng miễn dịch của cơ thể. Và một số nghiên cứu đã công bố rằng probiotic có thể giúp giảm mỡ và đốt cháy mỡ bụng

Hệ vi khuẩn đường ruột, chúng ta biết sự có mặt của nó nhưng chưa hiểu đầy đủ về nó. Ngày nay nó được so sánh như một bộ phận trong cơ thể con người, nó có vai trò quan trọng đối với sức khỏe.