Hệ tiêu hóa

ĐỂ KHÔNG BỊ TIÊU CHẢY KHI ĐI DU LỊCH, CÔNG TÁC MÙA HÈ

Theo nghiên cứu của Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tật Hoa Kỳ (CDC): Tiêu chảy du lịch (Traveller’s diarrhea) chiếm từ 30% đến 70% du khách.

ĐỂ ĂN NGON MIỆNG

Để ăn ngon miệng, một số người có thói quen uống rượu khai vị, tuy nhiên rượu làm đông tủa protein nên ức chế hoạt động các enzyme tiêu hóa.

KẺ SONG HÀNH CÙNG LỐI SỐNG HIỆN ĐẠI

Cường độ làm việc căng thẳng, ít vận động, ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý chính là mầm mống gây ra hàng loạt triệu chứng của căn bệnh rối loạn tiêu hóa.

BỔ SUNG ĐẠM ĐÚNG CÁCH

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bữa ăn cần đa dạng và có sự cân bằng giữa các thực phẩm, không nên chỉ ăn theo sở thích, bữa ăn hàng ngày không thể thiếu rau xanh.

Enzym tiêu hóa (men tiêu hóa) đóng vai trò vô cùng quan trọng trong chuyển hóa của cơ thể con người. Hầu hết các loại thực phẩm chúng ta ăn đều không thể tự hấp thu vào máu mà cần có sự tác động của các men tiêu hóa giúp chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng.

CHO TRẺ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH

Những bữa ăn đầu đời thực sự rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất sau này của trẻ. Đây cũng là nỗi lo của nhiều bà mẹ bỉm sữa khi không biết phương pháp ăn dặm nào tốt nhất cho trẻ.

LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA MĂNG TÂY

Nhiều người ngại ăn măng tây vì mùi vị của nó không được thơm ngon cho lắm. Nhưng hãy vượt qua trở ngại đó, vì theo tạp chí Health của Mỹ, những lợi ích mà măng tây mang đến cho sức khỏe của bạn thực sự vô giá!

MÓN NGON TỪ TÁO TỐT CHO SỨC KHỎE

Người Mỹ có câu: “An apple a day, the doctor away” (Tạm dịch: Một quả táo mỗi ngày, không cần đến bác sỹ). Theo nhiều nghiên cứu, táo là một loại trái cây có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Vậy làm cách nào để bổ sung loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày mà không bị nhàm chán?

7 MÓN ĂN KHÔNG NÊN ĂN VÀO BỮA SÁNG

Bữa ăn sáng rất quan trọng đối với sức khỏe, là nguồn năng lượng dồi dào giúp cơ thể hoạt động thật năng suất cả một ngày dài. Tuy nhiên, không phải món ăn nào cũng tốt cho bạn, khi hệ tiêu hóa vào buổi sáng sớm vẫn còn “mê ngủ”.

THỰC ĐƠN “ĂN ĐỂ ĐẸP” CỦA SAO TÂY

Làm người của công chúng thực không dễ dàng gì khi họ phải luôn khắt khe trong mọi việc, kể cả chuyện ăn uống để giữ gìn nhan sắc và hình tượng của mình. Đặc biệt những sao nữ, họ luôn duy trì những món ăn có lợi cho sức khỏe của mình, dù phải ăn chúng mỗi ngày.

KHẮC PHỤC CHỨNG KÉM HẤP THU

Hội chứng kém hấp thu là tình trạng cơ thể “thất bại” trong việc hấp thu các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất từ thực phẩm. Khi cơ thể kém hấp thu gây thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến sức khỏe kém đi, dễ mắc bệnh hệ tiêu hóa, stress…

ĂN RAU XANH, TRÁI CÂY BAO NHIÊU THÌ ĐỦ?

Theo báo cáo của Bộ Y tế, các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, cao huyết áp, ung thư, đái tháo đường liên quan tới 73% ca tử vong ở Việt Nam. Trong liệu trình điều trị các bệnh mãn tính trên, bên cạnh việc điều trị bằng thuốc còn có biện pháp không dùng thuốc là tập thể dục và ăn nhiều rau xanh, trái cây. Vậy thì “ăn nhiều là ăn bao nhiêu?” và “chia như thế nào trong ngày?”