Bệnh táo bón
CHẤT XƠ HÒA TAN VÀ THUỐC XỔ - Củ cà rốt và cây gậy

CHẤT XƠ HÒA TAN VÀ THUỐC XỔ - Củ cà rốt và cây gậy

​Nhiều người khó đi ngoài hoặc mới bị táo bón (thông thường không phải táo bón bệnh lý) đã vội dùng “cây gậy” thuốc xổ, sẽ cho kết quả không tốt về lâu về dài. Nhiều khi chỉ cần dùng “củ cà rốt” chất xơ hòa tan là giải quyết được triệu chứng táo bón một cách nhẹ nhàng. Ăn “cà rốt” thì luôn ngon hơn ăn “gậy”.
CHẤT XƠ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG ĐI PHÂN DÊ

CHẤT XƠ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG ĐI PHÂN DÊ

Đi phân dê là một dạng táo bón thường gặp ở trẻ em và người lớn tuổi. Đối với dân văn phòng thì táo bón đa số biểu hiện bằng việc khó đi ngoài nhưng kích thước phân không đến mức quá nhỏ. Để cải thiện tình trạng đi phân dê bạn phải tăng cường chế độ ăn nói chung và chế độ ăn chất xơ nói riêng với một lượng từ 30-35 gam/ ngày.
THỰC PHẨM DINH DƯỠNG CHỨA CHẤT XƠ VÀ ĐỜI SỐNG CÔNG NGHIỆP

THỰC PHẨM DINH DƯỠNG CHỨA CHẤT XƠ VÀ ĐỜI SỐNG CÔNG NGHIỆP

Chất xơ hòa tan có thể giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm sự hấp thu và giảm nồng độ cholesterol trong máu, tăng hấp thu các khoáng chất như calci,…