10 CÁCH GIẢI QUYẾT ĐẦY HƠI CHƯỚNG BỤNG HIỆU QUẢ NGAY

Dưới đây là những mẹo trị chướng bụng đầy hơi nhanh nhất được tổng hợp lại. Tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt. Bạn có thể áp dụng bất kể khi nào gặp phải tình trạng đầy hơi mà không cần lo lắng một số tác dụng phụ.

1. Viên nhai giảm đầy hơi chướng bụng

Viên nén chứa Simethicone 120mg giúp điều trị sự ứ hơi trong ống tiêu hóa.

Simethicone làm giảm sức căng bề mặt của các bóng hơi trong niêm mạc ống tiêu hóa, làm xẹp các bóng khí này, trợ giúp cho sự tống hơi của ống tiêu hóa làm giảm chướng bụng. Simethicone là một chất không có độc tính, trơ về mặt hóa học và được dung nạp tốt. Vì vậy tiện dụng cho điều trị, ngăn ngừa những cảm giác khó chịu vì ứ hơi trong đường tiêu hóa và chướng bụng. Simethicone còn có tác dụng làm ngắn đi thời gian di chuyển của hơi dọc theo ống tiêu hóa.

2. Chườm nóng chữa đầy hơi chướng bụng

Hơi nóng sẽ giúp kích thích lưu thông máu trong ruột, giảm các cơn đau bụng âm ỉ do hiện tượng đầy hơi, chướng bụng gây ra.

Bạn lấy một chai nước nóng hoặc nhúng một cái khăn sạch vào trong nước nóng (vắt cho ráo nước) chườm lên bụng. Khi khăn nguội lại bỏ ra nhúng vào nước nóng và tiếp tục chườm. Thực hiện khoảng 20 phút sẽ thấy dễ chịu hơn.

3. Mẹo chữa đầy hơi bằng bạc hà

Bạc hà có thể giúp giảm đầy hơi bằng cách làm thư giãn các cơ co bóp trong ruột, qua đó giúp cho khí và chất thải di chuyển nhanh hơn. Bạn có thể tận dụng đặc tính tuyệt vời này của bạc hà theo nhiều cách khác như:

Dùng từ 2 – 3 tách trà bạc hà mỗi ngày. Khi sử dụng lấy 1 muỗng lá bạc hà hãm với 150ml nước sôi, sau 15 phút có thể dùng ngay.

Nhai sống vài lá bạc hà kết hợp uống 1 ly nhỏ nước táo mèo lên men trong bữa ăn có công dụng giảm đầy hơi, chướng bụng, kích thích tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

4. Massage trị đầy hơi, giảm chướng bụng

Khép sát các ngón tay lại, đặt bàn tay ngang ngay sát dưới rốn. Sau đó ấn nhẹ và xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ liên tục trong 3 phút. Sau đó đổi chiều xoa và lặp lại động tác tương tự.

Động tác massage này có tác dụng tích cực trong việc thư giãn dạ dày, giảm sự tích tụ khí và chất lỏng trong bụng, kích thích nhu động ruột co bóp và tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

5. Chữa đầy hơi tại nhà bằng gừng

Nhiều nghiên cứu cho thấy, gừng có thể giúp đẩy nhanh tốc độ tiêu hóa. Điều này có thể giúp dạ dày được làm trống nhanh hơn, tạo điều kiện cho khí di chuyển xuống ruột non, từ đó giúp bạn giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Ngoài ra, gừng còn có tác dụng hỗ trợ kháng viêm, giảm đau trong các trường hợp bị nhiễm trùng trong đường ruột.

Cách 1: Hãm vài lát gừng cho vào 100ml nước sôi. Để 10 – 15 phút sau gạn lấy nước uống dần.

Cách 2: Đun sôi 200ml nước rồi cho 1 muỗng gừng bằm nhuyễn vào, nấu thêm 5 phút nữa. Lọc lấy nước cốt gừng, thêm 1 muỗng mật ong và 2 muỗng nước cốt chanh, quậy đều hỗn hợp. Chờ cho nguội bớt nhấp từng ngụm nhỏ.

6. Khắc phục chướng bụng đầy hơi bằng trà hoa cúc

Cách chữa chướng bụng đầy hơi tại nhà nhanh nhất với hoa cúc đó chính là thưởng thức một tách trà được pha chế từ hoa cúc. Bạn chỉ cần lấy một ít hoa cúc khô hoặc tươi cho vào ấm pha trà, sau đó chế nước sôi vào, đậy nắp kín lại để 15 phút là đã có ngay một ly trà thơm mát để thưởng thức.

Hoa cúc có đặc tính chống viêm tự nhiên. Nó cũng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, ruột và giảm khí, hỗ trợ thức ăn di chuyển qua ruột nhanh hơn.

7. Trị đầy hơi bằng giấm táo

Giấm táo có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm khí trong dạ dày. Ngoài ra, nó cũng cung cấp các enzym hữu ích trong việc kích thích tiêu hóa, giúp loại bỏ cảm giác nặng bụng khó chịu.

Bạn hãy pha 1 thìa cà phê giấm táo với nước ấm để uống

Nên dùng trước các bữa ăn chính để đạt được hiệu quả tốt nhất.

8. Cải thiện chứng chướng bụng, đầy hơi với quế

Quế là loại gia vị thông dụng nổi tiếng với tác dụng chữa chướng bụng đầy hơi. Thêm quế vào trong các món ăn hàng ngày không chỉ kích thích vị giác, thúc đẩy tiêu hóa mà còn giúp đào thải bớt lượng khí ga còn tồn đọng trong dạ dày, mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu hơn.

Quế giúp chữa chướng bụng đầy hơi bằng cách kích thích tiêu hóa.

Đun sôi 250ml nước, thêm 1/2 thìa cà phê quế vào nấu thêm 5 phút. Gạn lấy nước uống sau bữa ăn. Hoặc thêm 1/2 thìa bột quế vào trong ly sữa ấm uống khi bị chướng bụng, đầy hơi.

9. Giải quyết chướng bụng đầy hơi nhanh với tỏi

Tỏi chứa allicin – một chất kháng sinh tự nhiên có khả năng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, qua đó cải thiện khả năng tiêu hóa, giảm lượng khí được sinh ra do thức ăn nằm lâu ở dạ dày. Bên cạnh đó, loại gia vị này còn rất giàu chất chống oxy hóa và các yếu tố giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Cách 1: Bạn gói tỏi vào trong giấy bạc, đem nướng chín. Chờ cho tỏi nguội bớt mang đặt lên trên rốn kết hợp massage bụng 5-10 phút sẽ giúp giải phóng lượng hơi tích tụ trong bụng.

Cách 2: Lấy 1 thìa nước cốt tỏi pha với nước ấm uống mỗi ngày 2 lần.

Cách 3: Dùng 2 tép tỏi, 1 ít tiêu đen và hạt thì là pha với nước sôi như hãm trà. Lọc lấy nước uống để chữa chướng bụng đầy hơi.

10. Bí quyết chữa đầy hơi tại nhà bằng lá ổi

Hoạt chất tanin trong lá ổi có tác dụng làm se niêm mạc ruột, làm giảm dịch nhầy trong dạ dày. Chất này cũng có tác dụng ức chế hoạt động của các vi khuẩn xấu sản xuất ra khí trong đường ruột.

Sử dụng lá ổi để chữa đầy hơi, chướng bụng cho người lớn và trẻ em. Dùng 7-10 lá ổi non, rửa sạch, ngâm với nước muối loãng. Say nhuyễn lá ổi với 1 ly nước. Lọc lấy nước cốt chia uống 2 lần trong ngày.