Trang 9: Bạn cần biết

Bạn cần biết

STRESS & RUỘT CỦA BẠN. BẠN QUẢN LÝ CĂNG THẲNG THẾ NÀO?

Thời hạn không hợp lý. Bị kẹt xe. Có quá nhiều việc phải làm và không có đủ thời gian để thực hiện. Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với những loại căng thẳng hàng ngày khiến tim đập nhanh, hơi thở gấp gáp và bụng cồn cào

HỆ VI SINH CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐỘNG LỰC TẬP THỂ DỤC?

Các nhà khoa học xuất bản trên tạp chí Nature đã phát hiện ra rằng các hợp chất do một số loại vi khuẩn đường ruột tạo ra có thể ảnh hưởng đến mức độ dopamine trong não và do đó, ảnh hưởng đến động lực chạy bộ buổi sáng.

NGĂN NGỪA BỆNH RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH & NGƯỜI LỚN TUỔI

Hầu hết chúng ta đều sợ lão hóa và làm mọi cách để trì hoãn sự lão hóa. Nhiều người trong chúng ta rùng mình trước ý tưởng về sự già đi, đến mức nó đã tạo ra một ngành công nghiệp đang bùng nổ, trị giá khoảng 56 tỷ USD vào năm 2018.

RỐI LOẠN SINH HỌC

Trong ruột của bạn, có hàng nghìn tỷ vi sinh vật tạo nên hệ vi sinh vật đường ruột của bạn.

CÁCH CHỐNG VIÊM MÃN TÍNH VỚI LỐI SỐNG , CHẾ ĐỘ ĂN & HỆ VI SINH RUỘT

Khám phá lối sống, chế độ ăn uống và hệ vi sinh vật đường ruột có thể ảnh hưởng đến nguy cơ viêm mãn tính của bạn. Viêm là một phản ứng tự nhiên trước một mối đe dọa. Nó cần thiết để ngăn ngừa nhiễm trùng,

CÁCH CHỐNG VIÊM MÃN TÍNH VỚI LỐI SỐNG, CHẾ ĐỘ ĂN & HỆ VI SINH RUỘT

Khám phá lối sống, chế độ ăn uống và hệ vi sinh vật đường ruột có thể ảnh hưởng đến nguy cơ viêm mãn tính của bạn.

STRESS ẢNH HƯỞNG HỆ VI SINH RUỘT NHƯ THẾ NÀO

Stress là một đáp ứng sinh lý tự nhiên và là một khía cạnh quan trọng trong cơ chế bảo vệ của cơ thể. Stress có thể hữu ích với liều lượng nhỏ, giúp tăng cường sự chú ý, tỉnh táo và hiệu suất. Tuy nhiên, stress mãn tính có thể có ảnh hưởng độc hại đến cơ thể.

CHỦNG PROBIOTICS TỐT NHẤT CHO NGƯỜI LỚN TUỔI

Tất cả chúng ta đều có hàng nghìn tỷ vi khuẩn sống trong ruột, đặc biệt là ruột già. Phần lớn vi khuẩn này, còn được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột, giúp cân bằng sức khỏe miễn dịch, tiêu hóa và các chức năng cơ thể khác.

TÁC DỤNG CỦA VITAMIN C, E & A ĐỐI VỚI HỆ VI SINH ĐƯỜNG RUỘT

Trong một đánh giá gần đây được công bố trên tạp chí Nghiên cứu Thực phẩm Quốc tế, các nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của vitamin C và E và β-carotene đối với hệ vi sinh vật đường ruột để hiểu làm thế nào các vitamin trên tác động hệ vi sinh vật đường ruột theo hướng có lợi cho sức khỏe đường ruột.