NÊN SỬ DỤNG MEN VI SINH PROBIOTICS KHI ĐI DU LỊCH

Ngày 11/03/2024

Du lịch đến một địa điểm mới có thể là một trải nghiệm thú vị, tuy nhiên đi du lịch cũng có nghĩa là thức ăn khác, chất lượng nước khác, múi giờ khác và chắc chắn là khí hậu rất khác. Tất cả những điều này đều có thể gây ra những hậu quả có hại cho cơ thể chúng ta và thường dẫn đến các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy khi đi du lịch là hai tình trạng có thể khiến bạn bị ốm khi đi du lịch. Đầy hơi và táo bón là những vấn đề phổ biến khác có thể phát sinh khi đi du lịch.

MEN VI SINH PROBIOTIC – VỊ CỨU TINH CỦA BẠN TRONG CHUYẾN DU LỊCH

Men vi sinh Probiotic có thể giúp ngăn ngừa những rối loạn tiêu hóa khó chịu và có thể là cứu cánh trong những ngày du lịch của bạn. Probiotic là vi khuẩn tốt, hầu hết chúng hiện diện tự nhiên trong ruột của chúng ta. Bằng cách tương tác với các tế bào miễn dịch của cơ thể, men vi sinh giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh. Do đó, dùng men vi sinh Probiotics có thể giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và cho phép hệ tiêu hóa hoạt động bình thường.

Probiotic thường là hỗn hợp của nhiều loại vi khuẩn khác nhau, trong đó Lactobacillus, Bifidobacteria và Saccharomyces là phổ biến nhất.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng men vi sinh có tác dụng chống nhiễm trùng nấm men, ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy, đặc biệt là tiêu chảy khi đi du lịch. Một phân tích tổng hợp được công bố trên tạp chí Dịch tễ học và Sức khỏe năm 2018 cung cấp bằng chứng thuyết phục rằng men vi sinh là một lựa chọn hiệu quả để ngăn ngừa.

Probiotics an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sự sẵn có của chúng ở nhiều dạng khác nhau như đồ uống, viên nang và cốm cũng giúp trẻ dễ dàng sử dụng chúng.

PROBIOTIC GIÚP CHÚNG TA NHƯ THẾ NÀO KHI ĐI DU LỊCH?

Probiotic tạo thành một hàng rào bảo vệ trên niêm mạc đường ruột và bảo vệ chống lại sự xâm nhập của bất kỳ vi khuẩn gây bệnh nào vào cơ thể qua thức ăn hoặc nước. Probiotic còn ngăn ngừa táo bón.

KHI NÀO BẠN NÊN DÙNG MEN VI SINH?

Probiotic nên được bắt đầu ít nhất hai tuần trước chuyến đi theo kế hoạch của bạn. Điều này giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột và  sẽ tối ưu hóa chức năng miễn dịch và giúp đảm bảo sức khỏe tốt trong suốt chuyến du lịch. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tiếp tục dùng men vi sinh trong suốt chuyến đi. Nó phải được tiếp tục trong ít nhất hai tuần sau khi trở về từ chuyến đi.

NHỮNG LOẠI MEN VI SINH NÀO PHÙ HỢP NHẤT CHO CHUYẾN DU LỊCH?

Những điểm sau đây cần được xem xét khi lựa chọn loại Probiotics thích hợp cho chuyến đi của bạn.

Probiotics phải có thời hạn sử dụng ổn định. Những loại cần bảo quản lạnh có thể không phù hợp để đi du lịch.

Ngày hết hạn của men vi sinh phải luôn được kiểm tra. Chúng phải còn hạn dùng trong suốt chuyến đi của bạn.

CFU hoặc các đơn vị hình thành khuẩn lạc cũng cần được xem xét trước khi lựa chọn  Probiotics thích hợp,  khi đi du lịch Probiotics có mức 30 tỷ CFU thường được khuyên dùng.

Nên lựa chọn loại Probiotics của nhiều chủng khác nhau, chẳng hạn như công thức có chứa Lactobacillus và Bifidobacteria.

Mặc dù Probiotics là một lựa chọn bền vững để đi du lịch an toàn nhưng vẫn cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Cẩn thận khi uống nước, đá và trái cây ở địa phương có thể là một biện pháp phòng ngừa bổ sung. Dùng một loại vắc-xin chống tiêu chảy ở người du lịch cũng được khuyến khích khi đi du lịch đến những vùng có nguy cơ cao.

AustrapharmVN

Nguồn tham khảo: FAUT-IL PRENDRE DES PROBIOTIQUES EN VOYAGE?

https://www.news-medical.net/health/Should-You-Take-Probiotics-Whilst-Travelling.aspx