SAU NHỮNG BỮA TIỆC-CÂN BẰNG HỆ TIÊU HÓA VỚI MEN VI SINH

Sau những cuộc vui với đồng nghiệp, bạn bè, hay chiêu đãi khách hàng…các đức lang quân nhà bạn thường lâm vào tình trạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, thậm chí đau quặn bụng, buồn nôn, tiêu chảy.

Thức ăn không hợp vệ sinh “kẻ thù” của đường ruột

Không chỉ trở về nhà với tình trạng mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt sau những cuộc vui với đồng nghiệp các ông chồng thường mắc chứng chướng bụng, ợ hơi, khó tiêu do đường tiêu hóa bị rối loạn. Các ông thường bị đầy hơi, ợ chua, có những lúc còn chướng bụng, đau quặn và đi phân ngoài nhiều lần sau một đêm thức dậy. Ban đầu, cứ nghĩ đây là triệu chứng thông thường nhưng tình trạng này cứ diễn ra sau khi vui vẻ với bạn bè. Cũng chung tình trạng trên, với tần xuất đi ngoài 3-4 lần/ngày, ban đầu phân cứng, sau đó lỏng, và lại kéo dài cả tháng sau khi dùng thức uống có cồn đối với nhiều trường hợp khác.  

Những triệu chứng rối loạn tiêu hóa kể trên là do sự mất cân đối trong chế độ ăn uống, làm mất cân bằng hệ vi khuẩn có lợi – có hại cư trú trong đường ruột. Thực tế nhiều người không biết rằng, để giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt thì lợi khuẩn ở ruột non và ruột già đóng vai trò rất quan trọng.

Trong đường ruột của chúng ta có một hệ nhung mao, đó là nơi các lợi khuẩn cư trú. Hệ nhung mao là “bức tường thành” đầu tiên bảo vệ cơ thể khỏi những vi khuẩn gây hại. Các chất độc từ cồn sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn cư trú trên nhung mao cộng với các thức ăn không hợp vệ sinh làm tăng lượng hại khuẩn, giảm đi lượng lợi khuẩn, từ đó gây mất cân bằng hệ vi khuẩn ruột dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Các biểu hiện của triệu chứng rối loạn tiêu hóa là đi phân ngoài ngày 3 - 4 lần, có thể đau râm rang hoặc đau quặn bụng. Trường hợp dễ nhận thấy là ợ hơi, chướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy. Những biểu hiện này thường tự khỏi nếu nhẹ hoặc kéo dài vài ngày gây mệt mỏi, khó chịu. Nặng hơn sẽ làm tổn thương niêm mạc ruột, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Cân bằng hệ tiêu hóa với men vi sinh

Những bí quyết trị rối loạn tiêu hóa với các bài thuốc dân gian như cháo rau sam, cháo gừng, nhai lá khổ sâm với muối, nước riềng, nước gừng… bên cạnh đó các chị em cũng nên lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây để bảo vệ đường ruột cho ông xã sau những cuộc vui với đồng nghiệp như:

Uống nhiều nước trong ngày (2 lít nước/ngày), nên uống từng ngụm nhỏ. Đặc biệt, hạn chế những thức uống có ga, chúng gây thêm đầy bụng và khó chịu.

Thay đổi chế độ ăn hợp lý: chia nhỏ bữa ăn trong ngày, tránh bổ sung nhiều chất béo và thực phẩm chứa carbohydrate cao như gạo, mì ống, các loại ngũ cốc… Tránh thức ăn khó tiêu, gây nặng bụng như sắn, khoai, các loại bánh ngọt nhiều bơ, các loại thực phẩm đã để qua đêm, lâu ngày.

Hạn chế tối đa chất uống có cồn trong thời gian bệnh. Nếu “nhất thiết” phải tiếp xúc với “kẻ thù hệ tiêu hóa” tốt nhất nên chọn những quán ăn, nhà hàng đảm bảo vệ sinh.

Ngoài ra, nhằm “bảo vệ” đường ruột cho các ông và phòng tránh các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa do thức uống chứa cồn và các món ăn kém vệ sinh, việc quan trọng nhất là cần đảm bảo sự cân bằng giữa lợi khuẩn và vi khuẩn gây hại qua việc bổ sung men vi sinh (lợi khuẩn). Men vi sinh sẽ hạn chế tối đa sự “xâm lấn” của các vi khuẩn gây hại, vốn là tác nhân gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, giúp cải thiện sự cân bằng hệ vi khuẩn ruột cho các đức lang quân cũng như các thành viên khác trong gia đình.

Vừa có tác dụng trị các chứng khó tiêu, đầy hơi, ợ hơi, buồn nôn, men vi sinh còn giúp nâng cao sức đề kháng của đường ruột. Khi chọn lựa men vi sinh cho ông xã, chị em cần đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ và các thành phần của sản phẩm, đồng thời công dụng đã được kiểm chứng lâm sàng và được các chuyên gia khuyên dùng.