HÃY QUAN TÂM BỐ MẸ BẠN NGAY TỪ BÂY GIỜ

“Làm sao cho mẹ đi cầu được, con ơi! Uống thuốc chống táo bón lại đau bụng và buồn nôn nhiều hơn!” Mẹ tôi khẩn khoản kêu lên. Đây là câu chuyện chung của rất nhiều ông bố bà mẹ khi bước vào giai đoạn lão hóa khi về già. Đóng vai trò là một người con bạn hãy quan tâm bố mẹ bạn ngay từ bây giờ.

Mẹ tôi là người có nghị lực khá tốt, một tay cầm quả bóp cao su (Poire) bơm nước, một tay cầm tuýp (tube) thuốc dầu nhờn glycerine, các loại này dùng để bơm qua hậu môn. Đây là hai cách đối cùng để thụt tháo khi bị táo bón nặng, sau khi đã dùng thuốc chống táo bón trong nhiều năm. Trên bàn bà cụ thấy có một hộp thuốc công thức ghi là Bisacodyl.

Tôi cầm tay mẹ và nhẹ nhàng nói:

Mẹ ơi dùng thuốc chống táo bón chỉ tác dụng nhất thời mà thôi, không dùng lâu ngày được. Tạm thời con sẽ bơm nước rửa ruột cho mẹ. Đồng thời con có đọc qua chút ít sách vở nên có vài lời khuyên với mẹ.

Trước tiên, Mẹ cần uống nước nhiều hơn, tốt nhất 02 lít nước mỗi ngày, vận động cơ thể, đi bộ và tập thể dục hoặc tập vận động theo khoa dưỡng sinh, đồng thời ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày.

Ăn uống mẹ phải dùng nhiều thực phẩm chứa chất xơ, rau và trái cây. Chất xơ có trong rau quả giúp hút nước và làm phân không bị khô-giữ độ mềm. Nếu mẹ không thích ăn nhiều rau quả, có thể dùng chất xơ dạng hoà tan (FOS, fructo-oligo-saccharid) chỉ cần hòa vào nước uống, tiện lợi như nước giải khát. FOS tương tự như chất xơ có trong rau, có tính giữ độ mềm của phân và tránh táo bón. Mẹ có thể dùng để pha nước uống.

Mẹ có thể dùng thêm men vi sinh (probiotics). Con chuẩn bị ngay thuốc gói Lactomin Plus để mẹ dùng sau mỗi bữa ăn. Men vi sinh này có nhiệm vụ biến đổi chất xơ thực phẩm, thức ăn chưa tiêu hóa hết ở ruột non thành acid lactic. Đó là quá trình lên men, làm cho thức ăn được tiêu hóa hoàn toàn. Đồng thời acid lactic có tác dụng tăng nhu động ruột tống phân ra ngoài tránh được táo bón.

Mẹ nên tập thói quen rặn khi đi vệ sinh: ngồi đại tiện mỗi ngày ở một giờ cố định (như buổi sáng sớm), mặc dù lúc đầu có thể chưa đi tốt được. Không nên nhịn “đại tiện” lâu khi muốn đi vệ sinh, vì như thế phân sẽ khô cứng gây khó khăn cho những lần tiếp theo. Táo bón là một hiện tượng đi tiêu phân khô cứng, phải khó khăn rặn mạnh mới đi được, lâu ngày có thể phát sinh ra trĩ ở hậu môn.

Thuốc chống táo bón, quả bóp cao su bơm nước rửa ruột, thuốc dầu nhờn glycerine bơm hậu môn, chỉ có hiệu quả nhất thời-ngay thời điểm lúc đó, bên cạnh đó thuốc chống táo bón cũng gây một số tác dụng phụ không mong muốn.          

Vì vậy, con khuyên mẹ nên phòng chống táo bón một cách tự nhiên theo các hướng dẫn trên là tốt nhất mẹ ạ. Mong rằng những hướng dẫn của con, những hành động của con được mẹ đón nhận và tình trạng sức khỏe của mẹ ngày một khá hơn.

Con trai của mẹ (Theo lời của một bác sĩ có mẹ bị táo bón lâu năm)