Phòng và điều trị táo bón ở bà bầu

Trong thai kỳ, táo bón ở bà bầu thường ít được quan tâm, chăm sóc. Có thể vì bệnh không quá trầm trọng khiến nhiều bà bầu và gia đình chủ quan. Nếu tìm hiểu kỹ càng, các bà bầu sẽ nhận thấy căn bệnh có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Và rất nhiều sản phụ mắc vấn đề táo bón trong các giai đoạn của thai kỳ nhưng đa số trong số đó vẫn chưa biết các biện pháp điều trị và phòng tránh.

1. Táo bón ở bà bầu

Táo bón ở bà bầu chưa mức nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó cũng tác động cực kỳ xấu tới chất lượng cuộc sống và có thể là nguyên nhân góp phần gây ra suy dinh dưỡng bào thai, ...

Táo bón nói chung và táo bón ở bà bầu nói riêng là một trong số các nguyên nhân làm phát sinh hoặc tăng nặng bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn,... Cảm giác khi ấy rất khó chịu, cơn đau bụng, đại tiện ra máu, đau rát vùng hậu môn,..., táo bón ở bà bầu đi kèm với các biểu hiện buồn nôn, nôn, giảm sự thèm ăn,... Tất cả làm ảnh hưởng rất không tốt đến cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra còn có một số hậu quả khó lường mà bạn cần biết nếu đang mắc căn bệnh táo bón trong thai kỳ:

• Khi người mang thai dùng lực rặn, đưa chất thải rắn ra ngoài dễ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
• Các chất độc có trong phân như phenol, amoniac, indol... nếu tồn đọng trong ruột quá lâu sẽ bị hấp thụ ngược.
• Tâm lý người mẹ bị áp lực, căng thẳng và thường cáu gắt.
• Suy dinh dưỡng thai nhi, giảm sức đề kháng của con.

2. Nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu

Sự thiếu hiểu biết về căn bệnh táo bón ở bà bầu là nguyên nhân đặc biệt gây bệnh có thể dẫn đến việc điều trị sai lầm, làm cho căn bệnh thêm trầm trọng. Một số nguyên nhân gây táo bón ở bà bầu:

• Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai gây ra sự thư giãn của cơ bắp của bạn. Điều đó bao gồm ruột của bạn. Và ruột di chuyển chậm hơn có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn.
• Tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi cũng càng ngày càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng làm thức ăn di chuyển chậm hơn.
• Thai phụ bị mất nước do nôn nghén trong ba tháng đầu, gây chứng táo bón
• Bà bầu rất dễ lười vận động, đặc biệt là khi gần vào cuối thai kỳ vì bụng đã nặng và chân sưng đau. Điều này cũng dẫn đến táo bón ở bà bầu.
• Rất nhiều bà bầu cần bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển xương của thai nhi. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều 2 chất này này cũng sẽ gây táo bón.
• Thai phụ đã hoặc đang lạm dụng thuốc nhuận tràng liều lượng cao.
• Bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc nhược giáp cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu.
• Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng gây rối loạn tiêu hóa, táo bón. Ngoài ra việc ăn uống quá nhiều, cơ thể không hấp thụ và tiêu hóa kịp cũng dẫn đến táo bón.

Bà bầu nên đi bộ để tránh bị táo bón

3. Chữa trị và phòng bệnh táo bón ở bà bầu

Nếu bị táo bón, bà bầu có thể và áp dụng một vài phương pháp chữa trị tạm thời và phòng bệnh như sau:

• Uống nhiều nước hơn. Mỗi ngày uống đủ lượng 2,5 - 3 lít để dễ đi ngoài hơn
• Bổ sung probiotic ( men vi sinh) và prebiotic để tăng số lượng lợi khuẩn, hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già
• Ngưng sử dụng thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng
• Ăn nhiều trái cây, rau xanh
• Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài: Nghiêng người về phía trước và chống khuỷu tay trên đầu gối
• Sử dụng các dung dịch hỗ trợ theo chỉ định của bác sĩ
• Vận động nhẹ nhàng như đi bơi, đi bộ, yoga,… trong thời gian có thai
• Tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ để không bị rối loạn tiêu hóa, gây táo bón
• Giảm căng thẳng, bởi tâm trạng căng thẳng có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.

Bà bầu nên ăn nhiều trái cây, rau xanh để chữa trị và phòng tránh bệnh táo bón

Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên bà bầu nên tránh một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao như phô mai, ngũ cốc, nước ép... và thực phẩm có hạt trong thời gian bị táo bón.

Những kiến thức bổ ích về triệu chứng táo bón ở bà bầu sẽ giúp các bà bầu nhanh chóng vượt qua căn bệnh khó chịu này. Rất ít người quan tâm hoặc cảm thấy ngại nói ra khi mắc bệnh này trong thai kỳ. Chính vì thế, hãy gặp bác sĩ tại các bệnh viện uy tín để có được những lời khuyên và cách chữa trị đúng đắn nhất dành cho cả mẹ lẫn thai nhi sắp chào đời.