Làm thế nào để trẻ mãi không già? Mỹ phẩm và các phương pháp chăm sóc da chỉ giúp che đậy khiếm khuyết hoặc giúp chúng ta có một bề ngoài trẻ trung. Nhưng bạn có biết rằng, cơ thể vốn dĩ đã nắm giữ chìa khóa của sức khoẻ và tuổi trẻ?

Đó là hệ vi sinh vật gồm các vi khuẩn tốt (Lactobacillus, Bifidobacterium, còn gọi là Probiotics) nằm trong đường ruột, giữ cho bạn khỏe mạnh và trẻ trung. Nếu biết cách chăm sóc sức khoẻ, uống nhiều nước, tránh nắng, và ăn nhiều rau quả, mọi người đều có thể kéo dài tuổi trẻ từ trong ra ngoài.

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh có giúp bạn sống lâu hơn?

TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ VỚI PROBIOTICS

Yasutaro Koide – Người đàn ông sống thọ nhất Thế Giới

Vào năm 2016, người đàn ông già nhất thế giới, Yasutaro Koide đã qua đời ở tuổi 112. Các nhà khoa học sau đó đã tìm hiểu “bí mật tuổi thọ” của ông và không gì đáng ngạc nhiên khi ông Yasutaro có một lối sống lành mạnh: Không hút thuốc, Không bia rượu.

Vậy đâu là bí mật của sự trường thọ? Một câu hỏi rất cũ nhưng dường như chưa thể có được câu trả lời thỏa đáng từ các nghiên cứu, dù các nhà khoa học đã rất nỗ lực tiếp cận vấn đề từ nhiều khía cạnh khác nhau. Họ nghiên cứu sự khác biệt về sức khỏe giữa người già và người trẻ, giữa các nền văn hóa, xã hội hay chế độ ăn uống qua các thời kỳ phát triển. Tuy nhiên, yếu tố thời gian không mang tính quyết định tuổi thọ của bạn, vì bạn không thể bắt thời gian dừng lại nhưng bạn có thể “kiểm soát” sự ảnh hưởng của nó đến sự lão hóa của cơ thể.

TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ VỚI PROBIOTICS

Liệu bạn có thể sống lâu nếu có một sức khỏe kém?

Và họ – các nhà nghiên cứu lại đặt giả thiết: “Liệu bạn có thể sống lâu nếu có một sức khỏe kém?”

Tất nhiên, ai cũng biết “Sức Khoẻ là Vàng”. Tuy nhiên, trong môi trường sống hiện đại ngày nay, hầu hết mọi người đã “vô tình” phá hủy các hệ vi sinh vật trong cơ thể do độc tố môi trường, hoá chất trong các thực phẩm chế biến, thuốc kháng sinh, lối sống căng thẳng và uống nhiều rượu bia. Chúng ta thường phớt lờ điều này khi còn trẻ vì chúng ta có xu hướng hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, khi độ tuổi tăng dần, những suy giảm về sức khoẻ, làn da và cân nặng làm cho chúng ta ao ước được quay ngược thời gian.

Một nghiên cứu gần đây được công bố trên Genome Medicine của Matt Jackson – King’s College (London), nhận thấy hệ thống miễn dịch và kháng viêm của cơ thể được “rèn luyện” trong đường ruột, thông qua sự trợ giúp của hệ vi khuẩn ruột. Vì vậy, sự thay đổi của hệ vi khuẩn này có tác động rất lớn đến quá trình viêm nhiễm, gây bệnh của cơ thể người.

Probiotics – Chìa khóa cho tuổi thanh xuân

TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ VỚI PROBIOTICS

Probiotics trong tiếng Anh có nghĩa là “Lợi ích cho sự sống”

Khi nhận thức được điều này, chúng ta có thể bắt đầu xây dựng lại môi trường vi sinh vật bên trong cơ thể từ ngày hôm nay bằng cách bổ sung vi khuẩn có lợi. Lợi khuẩn (probiotics), trong tiếng Anh có nghĩa là “lợi ích cho sự sống”. Do đó, các probiotic như lactobacillus, và bifidobacterium giúp tăng cường miễn dịch chống lại bệnh tật, ngăn ngừa tiêu chảy và táo bón, bảo vệ lớp niêm mạc trong ruột, hỗ trợ tiêu hóa và cung cấp chất dinh dưỡng cho việc sản sinh tế bào máu. Lợi khuẩn cũng sản xuất vitamin B và vitamin K ngay trong ruột của bạn, nơi chúng được hấp thụ ngay lập tức. Đó là cách hiệu quả nhất để có được vitamin B-12. Lợi khuẩn cũng giúp sản xuất serotonin, giúp chúng ta ngủ ngon, vủi vẻ, và ăn ngon.

– Probiotics có thể giữ cho bạn có thân hình thon thả.

Lợi khuẩn giúp làm giảm thèm muốn tinh bột, đồ ngọt và rượu. Và nghiên cứu mới cho thấy những người béo phì có hệ vi khuẩn ruột khác với những người có trọng lượng bình thường. Các nhà khoa học nghĩ rằng vi khuẩn tốt có thể giúp bạn không tăng cân.

– Probiotics làm sạch gan của bạn.

Y học cổ truyền Trung Quốc dạy rằng gan ảnh hưởng đến da và mắt của bạn. Với gan sạch, bạn có thể nhận thấy làn da trông trẻ hơn, ít bị tàn nhang, nốt ruồi và mắt sáng hơn.

– Probiotics tốt cho da, có thể điều trị mụn và ngăn ngừa nếp nhăn.

TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ VỚI PROBIOTICS

Probiotics hỗ trợ chống lão hóa cho da

Vi khuẩn tốt trong ruột có thể giúp bạn loại bỏ độc tố và các gốc tự do có thể làm hỏng da và gây ra những dấu hiệu lão hóa sớm. Đồng thời, lợi khuẩn giúp tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn tốt hơn. Điều đó có nghĩa là làn da sẽ nhận được nhiều chất chống oxy hoá, vitamin và khoáng chất giúp da khỏe mạnh.

– Probiotics giúp tóc dài và bóng mượt.

Tóc có thể đã chết, nhưng mỗi nang tóc được bao quanh bởi các mạch máu nuôi dưỡng. Các vi sinh vật hữu ích giúp giữ cho ruột sạch và khỏe mạnh, chúng tấn công mầm bệnh để giữ cho máu của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Máu khỏe mạnh nuôi dưỡng tóc, da và móng.

– Probiotics cung cấp cho bạn thêm năng lượng.

Lợi khuẩn giúp tăng khả năng miễn dịch và làm cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn, cho bạn nhiều năng lượng hơn để hoạt động, làm việc với tinh thần sảng khoái.

Khi cơ thể chúng ta tiêu hoá và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, thì tất nhiên các tế bào sẽ khoẻ mạnh, và toàn bộ cơ thể chúng ta cũng cảm nhận được điều đó. Khi chúng ta không bị mất ngủ, rối loạn tiêu hoá, stress, và luôn vui vẻ, đó là lúc chúng ta cảm nhận tuổi thanh xuân trở về.

Nếu bạn thật sự muốn giữ gìn sức khoẻ hay tìm lại tuổi thanh xuân của mình, thì đã đến lúc phải bổ sung thêm probiotics vào chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe như men vi sinh Lactomin Plus và các thức ăn lên men như yogurt là cách hoàn hảo để có được probiotics cơ thể bạn cần.

TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ VỚI PROBIOTICS

Nguồn tham khảo:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26741377

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5105117/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/

https://bodyecology.com/articles/look_younger_and_better_with_probiotics.php

https://www.worldhealth.net/news/probiotics-skin-health/

https://www.hyperbiotics.com/blogs/recent-articles/healthy-aging-starts-in-the-gut

https://genomemedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13073-016-0262-7

http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/features/how-a-healthy-digestive-system-could-help-you-live-longer-a6846131.html

Bài viết liên quan