Bảo vệ đường ruột cho “ ông xã” sau cuộc vui với đồng nghiệp

Mối quan hệ xã hội, công việc đòi hỏi “ông xã” của bạn phải tiếp xúc với bia, rượu và trở về nhà trễ với tình trạng trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, thậm chí đau bụng quặn, buồn nôn, tiêu chảy.

Bia, rượu và mồi nhậu mất vệ sinh – “Kẻ thù” của đường ruột

Không chỉ trở về nhà với tình trạng mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt sau khi uống nhiều bia, rượu trong cuộc vui với đồng nghiệp mà “ông xã” của chị N.T. K (Phú Nhuận) thường mắc chứng trướng bụng, ợ hơi, khó tiêu do đường tiêu hóa bị rối loạn: “Ông xã mình thường bị đầy hơi, ợ chua, có những lúc còn trướng bụng, đau quặn và đi phân ngoài nhiều lần sau khi ngủ dậy. Ban đầu, mình cứ tưởng đây là triệu chứng thông thường nhưng tình trạng này rất hay diễn ra sau khi uống bia.”

Cũng chung tình trạng đó, ông xã của chị T.K.L.H (quận 3) cho hay “Gần đây, chồng mình thường đi ngoài 3-4 lần/ngày sau khi nhậu, ban đầu phân cứng, sau đó lỏng. Tình trạng này kéo dài cả tháng rồi nên mình rất lo”.

Bia rượu là một trong những nguyên nhân gây tình trạng rối loạn tiêu hóa
Bia rượu là một trong những nguyên nhân gây tình trạng rối loạn tiêu hóa

Những triệu chứng rối loạn tiêu hóa kể trên là do sự mất cân đối trong chế độ ăn uống, làm mất cân bằng hệ vi khuẩn có lợi – có hại cư trú trong đường ruột. Thực tế nhiều người không biết rằng, giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt thì lợi khuẩn ở ruột non và ruột già đóng vai trò rất quan trọng.

Đường ruột con người có một hệ nhung mao, đó là nơi các lợi khuẩn cư trú. Hệ nhung mao cũng là “bức tường thành” đầu tiên bảo vệ cơ thể khỏi những vi khuẩn gây hại. Các chất độc từ cồn sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn cư trú trên nhung mao cộng với các “mồi nhậu”  không hợp vệ sinh làm tăng lượng vi khuẩn có hại, giảm lượng vi khuẩn có lợi, gây mất cân bằng hệ vi khuẩn ruột dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Các biểu hiện của triệu chứng rối loạn tiêu hóa là đi phân ngoài ngày 3 – 4 lần, có thể đau lâm râm hoặc đau quặn. Trường hợp dễ thấy nhận là ợ hơi, trướng bụng, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy. Những biểu hiện này thường tự khỏi nếu nhẹ hoặc kéo dài vài ngày gây mệt mỏi, khó chịu. Nếu nặng sẽ làm tổn thương niêm mạc ruột, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Rối loạn tiêu hóa gây khó tiêu, trướng bụng, tiêu chảy
Rối loạn tiêu hóa gây khó tiêu, trướng bụng, tiêu chảy

Bảo vệ đường ruột bằng men vi sinh

Bên cạnh những bí quyết trị rối loạn tiêu hóa bằng các bài thuốc dân gian như cháo rau sam, cháo gừng, nhai lá khổ sâm với muối, nước riềng, nước gừng… các chị em cũng nên lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây để bảo vệ đường ruột của “ông xã” sau những cuộc vui với đồng nghiệp hay đối tác và cả gia đình:

– Uống nhiều nước trong ngày. Nên uống từng ngụm nhỏ, trung bình 2 lít nước/ngày. Đặc biệt, hạn chế những thức uống có ga, vì chúng sẽ khiến bụng thêm đầy hơi, khó chịu.

– Thay đổi chế độ ăn hợp lý. Nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày, tránh bổ sung quá nhiều chất béo và thực phẩm chứa carbohydrate cao như gạo, mì ống, các loại ngũ cốc… Tránh các loại thức ăn khó tiêu, sinh nặng bụng như sắn, khoai, có loại bánh ngọt nhiều bơ, các loại thực phẩm đã để lâu.

– Hạn chế tối đa bia, rượu trong thời gian bệnh. Nếu “cần thiết” phải tiếp xúc với “kẻ thù của đường ruột”, nên chọn những quán ăn, nhà hàng đảm bảo vệ sinh.

Hạn chế bia, rượu để bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Hạn chế bia, rượu để bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh

– Ngoài ra, để “bảo vệ” đường ruột cho “ông xã” và phòng tránh các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa do bia, rượu và các “mồi nhậu” mất vệ sinh, việc quan trọng nhất là cần đảm bảo sự cân bằng giữa lợi khuẩn và vi khuẩn gây hại bằng việc bổ sung men vi sinh (lợi khuẩn). Các chế phẩm chứa men vi sinh sẽ hạn chế tối đa sự “xâm lấn” của các vi khuẩn gây hại, vốn là tác nhân gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, giúp cải thiện sự cân bằng hệ vi khuẩn ruột cho “ông xã” và các thành viên trong gia đình. Vừa có tác dụng trị các chứng khó tiêu, đầy hơi, ợ hơi, buồn nôn, men vi sinh còn giúp nâng cao sức đề kháng của đường ruột. Khi chọn lựa men vi sinh cho “ông xã”, chị em cần đảm bảo nguồn gốc, xuất xứ và các thành phần của sản phẩm, đồng thời công dụng đã được kiểm chứng lâm sàng và được các chuyên gia khuyên dùng.

Sản phẩm khuyên dùng
Probiotics LACTOMIN PLUS
Giảm nỗi lo tiêu chảy, giúp tiêu hóa và hấp thu tốt
Thành phần:
Hỗn hợp vi khuẩn sinh acid lactic dạng bao vi nang gồm: Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, Streptococcus faecalis… ≥108 CFU/gói.
Công dụng:
– Bổ sung vi khuẩn có ích, giúp tái lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
– Hỗ trợ phòng ngừa rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón do loạn khuẩn đường ruột.
– Giúp hỗ trợ tiêu hóa ở những người kém ăn, ăn khó tiêu, đầy chướng bụng.
Nhà sản xuất: Cty Liên doanh DP Mebiphar – Austrapharm